Cómo preparar una ruta con raquetas de nieve

Las raquetas de nieve permiten desplazarse por terrenos nevados sin hundirse, facilitando el acceso a paisajes invernales y rutas de montaña en invierno. Para disfrutar de esta actividad con seguridad y comodidad, es fundamental conocer algunos aspectos clave antes de lanzarse a la aventura.

1. Elección del equipo adecuado

Existen diferentes modelos según el tipo de terreno y nieve. Para terrenos llanos, se recomiendan raquetas más anchas con buena flotabilidad, mientras que para zonas con desnivel es mejor optar por modelos con crampones y alzas para facilitar la subida. Los principales tipos son:

• Raquetas de travesía: Diseñadas para largas rutas y terrenos variados, ofrecen buen equilibrio entre tracción y comodidad.
• Raquetas alpinas: Pensadas para terrenos empinados y nieve compacta, suelen incluir crampones agresivos y alzas de subida.
• Raquetas para nieve profunda: Más grandes y anchas, proporcionan mayor flotabilidad en nieve polvo.

Cómo ponerse las raquetas:

  – Ajustar bien la fijación para evitar que el pie se mueva dentro de la raqueta.

  – Asegurar la correcta sujeción de las correas o hebillas.

  – Comprobar que la raqueta esté bien alineada con el pie para mejorar la estabilidad.

Otros imprescindibles:

• Bastones: Ayudan a mantener el equilibrio y reducir la fatiga. Deben contar con rosetas grandes para evitar que se hundan en la nieve.
• Calzado: Botas impermeables y transpirables con buen aislamiento térmico.
• Ropa: Vestirse por capas es clave: capa base térmica, capa intermedia aislante y una capa exterior impermeable y cortaviento.
• Mochila: Es recomendable llevar una mochila con correas de sujeción para portar las raquetas cuando no se utilicen, además de suficiente espacio para equipo técnico como crampones, comida, agua y un botiquín de emergencia.
• Accesorios: Gafas de sol o ventisca, guantes, gorro y protector solar.

2. Planificación de la ruta

– Conocer el terreno: Consultar mapas, desniveles y dificultades técnicas.

– Condiciones meteorológicas: Verificar la previsión del tiempo y evitar días con alto riesgo de tormenta o avalanchas.

– Duración y nivel: Adaptar la ruta a la experiencia del grupo y al tiempo disponible. La progresión con raquetas es más lenta que el senderismo habitual.

– Alternativas y puntos de escape: Es importante tener un plan B en caso de cambios inesperados.

3. Técnicas de progresión

– Marcha en llano: Caminar con una separación natural de los pies, evitando pasos demasiado amplios.

– Subidas: Utilizar las alzas de las raquetas y los bastones para repartir el esfuerzo. Si la pendiente es pronunciada, se recomienda la técnica de zigzag.

– Bajadas: Flexionar ligeramente las rodillas y mantener el peso hacia atrás para evitar resbalones.

– Nieve profunda: Aumentar la cadencia de los pasos y utilizar los bastones para mantener el equilibrio.

4. Seguridad en la nieve

– Avalanchas: Consultar el riesgo en la zona y evitar pendientes pronunciadas sin experiencia o sin equipo de seguridad (ARVA, pala y sonda). Pues leer más sobre este tema aquí. 

– Orientación: Llevar mapa, GPS o brújula y conocer puntos de referencia en la ruta.

– Comunicación: Informar a alguien sobre la ruta y la hora prevista de regreso.

– Kit de emergencia: Incluir manta térmica, silbato, botiquín y alimentos energéticos.

5. Impacto ambiental y respeto a la naturaleza

– Seguir rutas establecidas para minimizar el impacto sobre el ecosistema.

– Evitar perturbar la fauna invernal, que gasta energía extra en esta época del año.

– No dejar residuos y recoger toda la basura generada durante la actividad.

Con una buena planificación y el equipo adecuado, las rutas con raquetas de nieve son una manera segura y emocionante de descubrir la montaña en invierno. ¡Prepárate y disfruta de la nieve con responsabilidad!

Deja tu opinión